在生活中，大部分的不愉快说白了都是在和自己过不去。我们主宰不了别人，但我们至少能够控制住自己的脾气。别让脾气逼走了你的福气，始终要记住：脾气越暴，福气越浅；脾气越温，福气越深。生气是慢性自杀，生气是健康的一大“杀手”。大怒是使身体致病的第一因素。爱生气的人不可能长寿。愤怒的情绪会“炸掉”一切。生气是用别人的错误来惩罚自己。一时的冲动可能会毁掉你的一生。不生气是最高境界，克己制怒是成功者必备的修养。平静安宁的心境是修心养性的必修课。追求成功者需要对人心平气和。保持和气，与人为善是快乐秘籍。不生气是人生的一种境界和气度。平和的心态使人生更有意义。别让生气毁了你学会控制自己的坏脾气。学会让自己的情绪转向。为自己选择无害的发泄方式。痛快地扔掉自己的情绪包袱。学会遗忘，人生会更轻松。追求和谐的生活，保持身心健康。做自己命运的至高“统治者”。你有什么的脾气就会有什么的心态。你的心态决定你的身体健康，决定你的命运。没了健康，哪来的福报，哪来的美好生活。
        如何掌控自己的情绪、做自己的主人，而不是做情绪的俘虏呢？冷静思考；问自己到底为了什么事生气？这件事值得生气吗？有没有比生气更好的解决方法？用理性思维控制自己的情绪。做情绪的主人，而不是它的俘虏，任其自由膨胀爆发。
        在心中默念：他不是针对我的；很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能有其自身的一些原因。因此，不要把怒气归咎在自己身上。有时候，怒气不是别人给的，而是自己的误解。
        暂时避开让你生气的环境；可以出去旅游，或者只是到室外走走。走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。告诫自己不要为小事抓狂小事上斤斤计较会让自己在他人面前很失态，给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的结果是：小则失去工作机会，大则众叛亲离。
        不要让不愉快的记忆主宰自己；有时可能因为别人小视自己而生气，别去理会他人的行为，确定自己的目标，努力奋斗。自己的成功、成果是胜过无数反驳的语言，对那些曾经瞧不起我们的人最有力的回击。
百病皆于生气！爱生气的人不懂得爱自己。一个连自己都不爱的人，别人也不知道如何爱你。别拿别人的错误惩罚自己了，学会爱自己。自己的快乐、健康比什么都重要，其他的事情没什么大不了。人生，赢在和气，输在脾气，脾气来了，福气就走了。要留住福气，就得先控制住脾气。和气生财，家和万事兴，别让坏脾气毁了一家人的福报。做一个和气，宽容，淡定的人，你会拥有一个欢乐、美丽的世界。